コンディショニング

朝は宿舎での早朝体操からスタート。球場に入ると、ストレッチと体幹、ウォーミングアップと続き、コンディショニングへ。ゴムを両手でつかみ、肩を開く動きで引っ張ったり、メディシンボールを真下に叩きつけたりして筋肉を整えます。

2017 11/3