ダッシュ

コンディショニングの最後は長いダッシュ。直線、サイドステップ、ハードルを避けながらジグザグ、ラダー、小刻みにジグザグ、反復横跳び要領で左右のマーカーにタッチ、最後に再び直線と、いろいろなステップが組み合わさっています。

2017 11/3