東京ヤクルトスワローズ

ウォーミングアップ

ウォーミングアップ

まずは準備運動から。校庭を2周ランニングした後、スキップをしながら腕を回したり、もも上げ、キャリオカステップ、うつぶせの状態からダッシュなど、身体を温めていきます。